جديد الموقع

هل أكل التونة المعلبة مضر بالصحة أم لا؟

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

سمكة التونة

الكثير منا يفضل أكل سمكة التونة البحرية، وذلك لمذاقها اللذيذ واحتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، كما أنها مليئة بالبروتين وأحماض أوميجا 3ن الأمر الذي يساعد على تقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكتة الدماغية والسرطان والربو.

ولكن السؤال الذي يطرح نفسه، هل التونة مضرة بصحة الإنسان أم لا؟

والجواب هو لا، ولكن كثرة تناول التونة يسبب بعض المشاكل الصحية حيث يؤدي كثرة تناولها إلى الإصابة بالتسسم، فقد أثبتت بعض الدراسات أن سمكة التونة تحتوي على نسبة من الزئبق الذي يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي والمخ وخاصة المرأة الحامل حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن الزئبق يؤثر على نمو مخ الجنين.

لذلك يجب أن تعلم من أجل المحافظة على صحة جسمك أن العلبة الواحدة من التونة المعلبة تحتوى على 18.11ميكروجرام من الزئبق. ولهذا ينصح بتناول علبة واحدة أسبوعياً.



اقرأ أيضاً المواضيع التالية:

عن مالك إسماعيل

مالك إسماعيل
محرر تكنولوجي، مهتم بشروحات تطبيقات الموبايل وبرامج الكمبيوتر، أسعى جاهداً لتقديم محتوى قيّم فريد من نوعه.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *