جديد الموقع

فيتامين (أ-A) كيف تحصل عليه وما هي أعراض نقصانه

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

يطلق عليه اسم “فيتامين النمو“، وفيتامين (أ) ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين، وضروري لسلامة الأسنان والجلد، وهو مفيد لنمو جسم الإنسان.

مصدره

كيفية الحصول على فيتامين (أ):

نحصل على فيتامين (أ)  من خلال مصدرين طبيعيين، هما:

  1. مصدر نباتي: حيث يتواجد في الكثير من الخضروات والفواكه، مثل: الجزر، البندورة، البرتقال، المشمش، البطيخ، الملفوف، الموز، السبانخ، الخس، الدراق، القرنبيط، الفليفلة الحمراء، الجوز، اللوز، الفاصولياء.
  2. مصدر حيواني: مثل: الكبد، صفار البيض، الزبدة، النخاع، اللبن، الجبن، الحليب الكامل، زيت كبد الحوت (زيت السمك).

أعراض نقصان فيتامين (أ):



هناك بعض الأعراض التي تؤدي إلى نقصان فيتامين (أ)،  وهذه الأعراض هي:

جفاف الجلد والأغشية المخاطية، جفاف ملتحمة العين، العمى الليلي (العشا)، التأخر في نمو الأطفال والأولاد، تأخر التئام الجروح، ميل للإسهال، ظهر خطوط مستعرضة في الأظافر، تغيرات في ميناء الأسنان وعاجيتها، خسارة في الوزن، تكوّن الحصى، ضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطي للجراثيم.

الحالات التي يعطى فيها:

رغم أن فيتامين (أ)ضروري لعمليات النمو والتناسل والرضاعة، فإنه كذلك يستعمل في الحالات التالية:

تليّن وتقرّن القرنية في العين، مرض الجحوظ، العمى الليلي، جفاف وضمور الأعضاء التناسلية الخارجية عند الأنثى، تكوّن الحصى في المجاري البولية، العقم عند الرجال، ضعف السمع، سوء تكوّن الأسنان وتأخر نموها، جفاف الجلد، تقصف الأظافر والشعر، حب الشباب، داء الصدف، إنتان الأنف، قرحة الأشعة السنية، التهاب الحلق والقصبة الهوائية وشعبها، التهاب الجلد المخاطي في الفم، التهاب الحنجرة، القرحة المعدية والمعوية، التهاب الجلد المخاطي في المعدة.

عن مالك إسماعيل

مالك إسماعيل
محرر تكنولوجي، مهتم بشروحات تطبيقات الموبايل وبرامج الكمبيوتر، أسعى جاهداً لتقديم محتوى قيّم فريد من نوعه.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *