جديد الموقع

أرشيف الوسم : بصلصة

طريقة اعداد فيليه بصلصة الطماطم Filet with tomato sauce

How-to-Close-and-Switch-Apps-on-the-Galaxy-S5_4

يعتبر فيليه الأسماك البحريه من أشهى وأفيد أنواع لحوم الأسماك شرط أن تكون خاليه تماما من الدهون أو قليلة الدهون وهو ما يتوافر فى الأسماك المتوسطة الحجم والصغيره. وطبق البلطى بصلصة الطماطم من الأطباق الخفيفه سهلة الإعداد ومنخفضة السعرات الحراريه حيث تعطى الكميه المحدده للفرد ما يوازى 150سعراً حرارياً فقط وكميه دهون لا تتعدى الثلاثة جرامات. تحتاج لحوالى 15 دقيقه ...

أكمل القراءة »