جديد الموقع

أرشيف الوسم : فوائد

اختبري نفسك، هل أنت رشيقة أم لا؟ Test yourself

هل تحافظين على شبابك وصحتك؟ هل أسلوب حياتك يحتاج إلى تغيير؟ هل عمرك أكبر من ملامحك؟ أجيبي عن الاختبار التالي واكتشفي الإجابة: (1) كم مرة تمارسين الرياضة أسبوعياً – بما في ذلك المشي؟: (أ) على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً. (ب) نادراً جداً فليس عندي وقت لذلك. (ج) مرة واحدة كل أسبوع. (2) كيف تصفين نظامك الغذائي؟: (أ) أحاول تناول الخضار والفواكه ...

أكمل القراءة »

أسرار الموز في الرشاقة والصحة والجمال Secrets of bananas in the fitness, health and beauty

وفقاً لما تؤكده الدراسات والأبحاث العلمية فإن للموز فوائد عديدة لا حصر لها لجمال وصحة بشرتك، كما أن الموز يدعم رشاقتك وجمالك بشكل غير عادي، فمن فوائد الموز: – عدم احتواء الموز على دهون أو صوديوم أو كوليسترول. – يتميز الموز باحتوائه على حمضية العصارة المعدية وبذلك فهو يسهم في التقليل من العصارة المعدية. – يسهم في علاج والتهاب المفاصل. – ينمي ...

أكمل القراءة »

فوائد صحية لعدد من الفواكه Health benefits for a number of fruits

اليك أهم الفوائد الصحية لبعض الفواكة:ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة لكنها مصدر جيد للبوتاسيوم  والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كمية فيتامين  C  الموجودة في البرتقال. ثمار التفاح: تفاحة يومياً تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوي  على المواد المضادة للأكسدة  التي تعزز من نشاط فيتامين ...

أكمل القراءة »